Reto Transforma

$888 MXN

Es un reto de 6 semanas en el que te invito a TRANSFORMAR tu forma de entrenar y la manera en que ves al ejercicio. A lo largo de este tiempo te daré las herramientas para transformar tu cuerpo, tu mente, tu estado de ánimo y tu fuerza interna.


¿PARA QUIÉN ES?

Para todas aquellas personas que quieran TRANSFORMAR su cuerpo desde adentro a través de herramientas sanas, y libres de culpa, dónde lo más importante es divertirte.


¿CUÁNDO EMPEZAMOS?

Oct 3 2022


¿CUÁNTO TIEMPO TENGO ACCESO?

8 semanas a partir de tu compra

Reto Transforma

SKU TEPR-16 Categoría
Descripción

¿EN QUÉ COSISTE?

Son 6 semanas de entrenamiento de fuerza combinado con cardio para transformar tu cuerpo, entrenamientos de cardio yoga para transformar tu mente y tus emociones; y de la mano de una nutrióloga experta, un plan de alimentación para transformar tu relación con los alimentos.

Además, tendremos una invitada especial para transformar tu estado de ánimo a través de una sesión energética.

En 6 semanas lograrás transformarte de adentro hacia fuera, déjame ir contigo, ¡vamos juntas!

¿QUÉ INCLUYE?

Entrenamiento de fuerza y cardio, cardio yoga y barreless, en vivo y pre grabado con BETTINA GUISA

18 días de HIPOPRESIVOS EN VIVO con Bettina Guisa

Plan de alimentación por Pamela González @pamashealth

Herramientas para sanar la relación con tu cuerpo y con la comida

Sesión energética con Cristy Guisa (registros AKASHICOS)

Meditaciones con Galia Yoffe para llenarnos de energía.

Wallpapers descargables para motivarte día a día

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

 

  • Definir y generar tono muscular
  • Liberar toxinas
  • Mejorar circulación
  • Liberar retención de líquidos
  • Reducir cintura
  • Mejorar tu energía y estado de ánimo durante tu día
  • Generar endorfinas
  • Oxidación de grasa
  • Sanar la relación con tu cuerpo y con la comida
  • Aprender a comer de manera más intuitiva

CALENDARIO 

POWER:

Primeras dos semanas

 

3 DÍAS DE LAS SEMANA CARDIO YOGA

3 DÍAS FUERZA C/CARDIO

 

GROW:

Segundas dos semanas

 

3 DÍAS DE FUERZA

2 DÍAS BARRELESS + HIPOPRESIVOS

 

DEFINE

Terceras dos semanas

2 DÍAS HIPOTONE

3 DÍAS FUERZA / CARDIO

LUNES: UPPER BODY

MARTES: FULL BODY / CARDIO YOGA + HIPOPRESIVOS

MIÉRCOLES: LOWER BODY

JUEVES: FULL BODY / CARDIO YOGA + HIPOPRESIVOS

VIERNES: FULL BODY FUERZA + HIPOPRESIVOS

SÁBADO: YOGA + STRETCH + CARDIO LOW IMPACT 30 MIN

 

¿QUÉ NECESITO?

Mancuernas pesadas (8 – 10 – 12 lb)

Mancuernas chiquitas (2 -3 lb)

Mancuernas medianas (5 -6 lb)

Pelota medicinal 6 lb, puedes sustituir con una pesa

Mat

Booty band fuerte y ligera

Polainas arriba de 2 lb

Silla

Step

TODO EL EQUIPO ES OPCIONAL, NO NECESITAS NADA SI NO DESEAS

FavoriteLoadingAgregar a favoritos