Meditación del mes

Con Galia Yoffre

Meditación para eliminar los miedos y la ansiedad

Wellness tip

Es importante tomar gua antes, durante y después de tus entrenamientos. El cuerpo puede entrar en shock y retener líquidos si no reponemos el esfuerzo al sudar, y puedes sentirte hinchada. Toma 2 lt de agua al día.

Receta del mes

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Semana del 23 de al 28 de Agosto

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Lunes 23

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Martes 24

Clase en zoom

LOWER BODY AGO 24

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Miércoles 25

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Jueves 26

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Viernes 27

Clase en vivo

FULL BODY AGO 27

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Sábado 28

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Wellness videos

Con Claudia Anguiano – @yoga.clau

Maestra de yoga y meditación con más de 600 horas de formación.

Estiramientos de ciática

Ejercicio de respiración

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