Reto de 4 semanas de PILATES, breathwork e HIPOPRESIVOS, con clases de 40 minutos, enfocadas en amar el ejercicio, conectar contigo y generar tono muscular. Consiste en 5 diferentes tipos de clases que serán semana a semana una forma de movimiento consciente.
Entrenaremos de la siguiente manera:
CADA CLASE COMIENZA CON 5 MIN DE BREATHWORK, Y DESPUÉS ENTRENAMIENTO E HIPOPRESIVOS.
LUNES
TONE lates (upbeat intensity)
MARTES
STRENGTH lates UPPER BODY fuerza
MIÉRCOLES
DEEP CORE PELVIC FLOOR
JUEVES
STRENGTH lates LOWER BODY fuerza
VIERNES
BOX lates (cardio box de bajo impacto para reiniciar tu semana con energía)
SÁBADO
BARRE lates and stretch
¡Descubre el poder del movimiento consciente!
Únete a nuestro reto de 4 semanas de Pilates, Breathwork e Hipopresivos.