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¡CONOCE EL
NUEVO RETO!

Reto EXCLUSIVO de

FUERZA

PRE VENTA $777

Iniciamos

26 de Junio 2023

ACCESO DE 12 SEMANAS DESDE QUE COMIENZA EL RETO
theempowerprojectt.com

¿Qué ES?

Son 6 semanas de entrenamiento físico, mental y emocional para evolucionar nuestro cuerpo, y lograr sentirte más cómoda con él a través del ejercicio funcional, EJERCICIOS HIPOPRESIVOS y de herramientas que te proporcionaremos a lo largo de este tiempo.
Es el momento de resaltar tu cuerpo y hacerlo de forma amorosa.

Un adelanto de lo que verás

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¿PARA QUIÉN ES?
Para todas las personas que han probado de todo y no logran sus objetivos, aquí te damos todas las herramientas para confiar en tu camino y lograrlo Para todas las personas que busquen cambiar el chip sobre la forma en que entrenan, que quieran divertirse y no castigarse al hacer ejercicio Para todas las personas que quieran transformar su cuerpo y hacerlo de forma amorosa.
¿CUÁNTO CUESTA?

Para miembros es GRATIS, puedes unirte a la membresía y tener más opciones de entrenamiento.

No MIEMBROS: $888 PRECIO DE DESCUENTO $777
PRE VENTA HASTA EL 12 DE JUNIO.

¿QUÉ INCLUYE?

1

Entrenamiento en vivo y pregrabadas con Bettina Guisa durante 7 semanas

2

Rutinas de HIPOPRESIVOS en vivo con Bettina Guisa

3

Menú para oxidación de grasa con nut ZULY (NUTRICIÓN FUNCIONAL – HORMONAS)

4

Mini taller en vivo con entrenadora certificada LACEE LAZOFF “HOW TO BUILD MUSCLE” (cómo crear músculo a través de tu entrenamiento).

5

Constelación con TANIA PENICHE para amar nuestro cuerpo

6

TALLER EN VIVO DE DRENAJE LINFÁTICO Y CORE BREATHING BELLY PUMP (cómo activar tu core de manera correcta con la respiración) con Bettina Guisa

EXTRA: TALLER “SISTEMAS ENERGÉTICOS AL HACER EJERCICIO” con EMILIO FLORES coaching deportivo con más de 10 años de experiencia.
- ¿QUÉ NECESITO COMER, SI VOY A HACER HIIT?
- ¿QUÉ NECESITO COMER SI VOY A HACER FUERZA?”
- COMO USAR EL COMBUSTIBLE ADECUADO

"Summer Love"
El reto que te hará sentir increíble en tu propio cuerpo y te enamorará de ti mismo.

¿QUÉ NECESITO?

Mancuernas pesadas (8 – 10 – 12 lb)
Mancuernas chiquitas (2 -3 lb)
Mancuernas medianas (5 -6 lb)
Pelota medicinal 6 lb, puedes sustituir con una pesa
Mat
Booty band fuerte y ligera
Polainas arriba de 2 lb
Silla
Barra con peso amazon


* EL EQUIPO ES OPCIONAL, NO NECESITAS TODO ESTO, PERO TE LO RECOMIENDO PARA LOGRAR CAMBIOS MÁS PUNTUALES Y EFECTIVOS EN TU RETO.

OBJETIVOS DEL RETO

¿EN QUÉ CONSISTE?

Las 6 semanas están divididas de la siguiente manera:

- 3 SEMANAS DE ENALTECER NUESTRO CORAZÓN
PRIMERAS 3 SEMANAS: BOOST

Entrenamiento de FUERZA con peso, dónde trabajaremos ejercicios funcionales con incremento gradual de peso, las rutinas se trabajarán de forma distinta logrando incrementar masa muscular para complementar el programa de forma gradual.

Rutinas de 60 minutos.


CALENDARIO:
LUNES: en vivo 7 am UPPER BODY + HIPOPRESIVOS
MARTES: en vivo 7 am FULL BODY
MIÉRCOLES: cardio yoga para trabajar la mente + HIPOPRESIVOS
JUEVES: en vivo 7 am FULL BODY
VIERNES: en vivo 7 am LOWER BODY + HIPOPRESIVOS
SÁBADO: pre grabadas HIIT 20 minutos cardio

- 1 SEMANA
1 SEMANA: TONE
1 semana de Ejercicios de bajo impacto dónde usaremos técnicas de pilates con FUERZA, combinadas con cardio de bajo impacto para lograr mantener tu ritmo cardiaco estable y prepararte para la siguiente etapa.

CALENDARIO: LUNES: en vivo 7 am STRENGTH PILATES UPPER BODY + HIPOPRESIVOS
MARTES: en vivo 7 am BIIT (BARRE INTENSITY INTERVAL TRAINING)
MIÉRCOLES: en vivo 7 am TONE + HIPOPRESIVOS
JUEVES: en vivo 7 am BOX SCULPT
VIERNES: en vivo 7 am LOWER BODY STRENGTH PILATES + HIPOPRESIVOS
SÁBADO: pre grabadas CARDIO ESTILO TABATA 20 MINUTOS bajo impacto
- ÚLTIMAS 2 SEMANAS
2 SEMANAS: THRIVE
Entrenamiento de FUERZA con peso, dónde trabajaremos ejercicios funcionales con incremento gradual de peso, las rutinas se trabajarán de forma distinta logrando incrementar masa muscular para complementar el programa de forma gradual.
Rutinas de 60 minutos.

CALENDARIO: LUNES: en vivo 7 am UPPER BODY + HIPOPRESIVOS
MARTES: en vivo 7 am FULL BODY
MIÉRCOLES: cardio yoga para trabajar la mente + HIPOPRESIVOS
JUEVES: en vivo 7 am FULL BODY
VIERNES: en vivo 7 am LOWER BODY + HIPOPRESIVOS
SÁBADO: pre grabadas HIIT 20 minutos cardio

Membresía Wellness Premium
$495 / mes

Esta es una comunidad pensada en el bienestar integral de sus participantes, donde no sólo nos enfocamos en el ejercicio, sino en todo lo que engloba el ser la mejor versión de tí misma.
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