Si estás pasando por tu etapa posparto y tu Dr. te dio permiso, a partir de las 10 semanas si fue parto natural sin complicaciones o 13 semanas si fue cesárea. O si tienes más tiempo de posparto y quieres comenzar tu entrenamiento, este programa es para ti.

 

Empower Mom te ayudará a recuperarte en tu faceta de mamá pero también como mujer.

¿Lista para comenzar?

Inicia hoy

Miembros:

¡Gratis!

Disfruta de este programa, retos y contenidos exclusivos formando parte de la membresía

Único pago

$1997

Disfruta acceso a este programa, incluye acceso a Empower Bump y 2 meses gratis de la membresía.

• Tendrás más energía para estar con tu bebé.

 

• Te ayudará a evitar la depresión posparto, te mantendrás ocupada con un objetivo todos los días.

 

• Reduce dolores de espalda al fortalecer tu core.

 

Es para todas, principiantes y avanzados.

 

• Recuperarás tu persona de una forma distinta, desde el amor propio y no desde el odio al mismo.

Incluye

• Programa de 6 semanas con clases de 30/40/60 min.

 

• Meditaciones cada semana para reconectar Contigo

 

• Cuaderno de trabajo, tips y challenges

 

• Guía de alimentación

 

• Tapping de post parto con Andrea Rojas

 

• 2 sanaciones grabadas con Galia Yoffre 

 

• 1 video de Nutrición consciente con Mariana Godoy

 

• Taller Sobre el sueño infantil

¿Qué necesitas?

• Mancuernas de 3lbs y 5lbs

 

• Pelota de barre sin peso (23cm)

 

• Pelota medicinal de 6lb

 

• Una silla

 

• Un mat

 

• Booty band

 

• Sliders o toallitas para deslizarte

 

• Polainas de 1/2lb – 1lb

*ES OPCIONAL, NO NECESITAS TODO ESTE EQUIPO.

Lo que dicen del programa…

Conoce a Tu instructora

Bettina Guisa

ACE Group Fitness Instructor Barre Certified /TRX / Vixen Workout

 

Gimnasta Olímpica durante 15 años, certificada como instructora de entrenamiento funcional, barre, TRX, dance interval, HIIT y cycling.

 

El deporte cambió su estilo de vida y su salud.