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Si estás pasando por tu etapa posparto y tu Dr. te dio permiso, a partir de las 10 semanas si fue parto natural sin complicaciones o 13 semanas si fue cesárea. O si tienes más tiempo de posparto y quieres comenzar tu entrenamiento, este programa es para ti.
Empower Mom te ayudará a recuperarte en tu faceta de mamá pero también como mujer.
Disfruta de este programa, retos y contenidos exclusivos formando parte de la membresÃa
Disfruta acceso a este programa, incluye acceso a Empower Bump y 2 meses gratis de la membresÃa.
• Tendrás más energÃa para estar con tu bebé.
• Te ayudará a evitar la depresión posparto, te mantendrás ocupada con un objetivo todos los dÃas.
• Reduce dolores de espalda al fortalecer tu core.
• Es para todas, principiantes y avanzados.
• Recuperarás tu persona de una forma distinta, desde el amor propio y no desde el odio al mismo.
• Programa de 6 semanas con clases de 30/40/60 min.
• Meditaciones cada semana para reconectar Contigo
• Cuaderno de trabajo, tips y challenges
• GuÃa de alimentación
• Tapping de post parto con Andrea Rojas
• 2 sanaciones grabadas con Galia YoffreÂ
• 1 video de Nutrición consciente con Mariana Godoy
• Taller Sobre el sueño infantil
• Mancuernas de 3lbs y 5lbs
• Pelota de barre sin peso (23cm)
• Pelota medicinal de 6lb
• Una silla
• Un mat
• Booty band
• Sliders o toallitas para deslizarte
• Polainas de 1/2lb – 1lb
*ES OPCIONAL, NO NECESITAS TODO ESTE EQUIPO.
ACE Group Fitness Instructor Barre Certified /TRX / Vixen Workout
Gimnasta OlÃmpica durante 15 años, certificada como instructora de entrenamiento funcional, barre, TRX, dance interval, HIIT y cycling.
El deporte cambió su estilo de vida y su salud.
