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¡Un reto de 6 semanas donde vamos a ganar! Sí a ganar, vas a ganar confianza en ti misma, ganar poder, paz mental, potencia, tono muscular, te vas a ganar a ti misma!! ¿QUÉ MÁS ES POSIBLE? GAIN va más allá de lo físico y está diseñado para lograr una transformación de tu cuerpo, vamos a ganar todo ese amor y respeto que nuestro cuerpo merece, vamos a ganar juntas.
Y por qué GAIN y no LOOSE, porque quiero que te olvides de perder peso, de perder grasa, de perder!!!! Todo eso vendrá solito, pero quiero que tu mindset esté en GANAR, ganar fuerza, músculo, amor con mi cuerpo, comunidad, y ¡¡¡mucho más!!!
Son 6 semanas de entrenamiento de FUERZA combinadas con sesiones cortas de cardio, INTERVALOS, BARRELESS (barre sin la barra), barre y pilates acompañadas de HIPOPRESIVOS, para fortalecer tu core desde adentro, reducir medidas de cintura, ganar tono muscular y oxidar grasa.
¿QUÉ NECESITO? POR SER UN RETO ENFOCADO EN FUERZA, SI TE RECOMIENDO TENER TODO EL EQUIPO CONTIGO, NO ES OBLIGATORIO PERO MEJORARÁ AÚN MÁS TU EXPERIENCIA
– Mancuernas pesadas (8 – 10 – 12 lb)
– Mancuernas chiquitas (2 -3 lb)
– Mancuernas medianas (5 -6 lb)
– Pelota medicinal 6 lb, puedes sustituir con una pesa
– Mat
– Booty band látex y tela
– LOOP BAND (COMPRAR)
– Polainas arriba de 2 lb
– Silla
– Step
– Barra con peso (COMPRAR)
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