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GAIN YOUR SELF STEEM

En esta semana vamos a TRABAJAR sobre las afirmaciones. Cada día el workout vendrá con una afirmación dónde quiero que todo el día la practiques, entre más nos hablemos con respeto más se volverá un hábito.



Esta semana volvemos a subir la intensidad con el peso, vamos a incrementarlo y a llegar a ese desgaste muscular que queremos. Igual con el cardio.

Lunes 27 de Junio

CLASE EN VIVO
UPPER BODY FUERZA + CARDIO + HIPOPRESIVOS

Martes 28 de Junio

TONE BARRE + HIPOPRESIVOS

Miércoles 29 de Junio

CLASE EN VIVO
LOWER BODY FUERZA CARDIO

Jueves 30 de Junio

CLASE EN VIVO
INTERVALOS DE FUERZA Y CARDIO FULL BODY

Viernes 1de Julio

CLASE EN VIVO
FULL BODY 30 + 30

Sábado 2 de Julio

EMPOWER ENERGY

Domingo 3 de Julio

ESTIRAMIENTO

GAIN YOUR SELF STEEM

En esta semana vamos a TRABAJAR sobre las afirmaciones. Cada día el workout vendrá con una afirmación dónde quiero que todo el día la practiques, entre más nos hablemos con respeto más se volverá un hábito.


Esta semana volvemos a subir la intensidad con el peso, vamos a incrementarlo y a llegar a ese desgaste muscular que queremos. Igual con el cardio.   

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En esta semana vamos a TRABAJAR sobre las afirmaciones. Cada día el workout vendrá con una afirmación dónde quiero que todo el día la practiques, entre más nos hablemos con respeto más se volverá un hábito.



Esta semana volvemos a subir la intensidad con el peso, vamos a incrementarlo y a llegar a ese desgaste muscular que queremos. Igual con el cardio.

Lunes 27 de Junio

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UPPER BODY FUERZA + CARDIO + HIPOPRESIVOS

Martes 28 de Junio

TONE BARRE + HIPOPRESIVOS

Miércoles 29 de Junio

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LOWER BODY FUERZA CARDIO

Jueves 30 de Junio

CLASE EN VIVO
INTERVALOS DE FUERZA Y CARDIO FULL BODY

Viernes 1de Julio

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FULL BODY 30 + 30

Sábado 2 de Julio

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Domingo 3 de Julio

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