¿QUÉ ES?
 
Son 24 días de consentirte y enfocarte en ti, comiendo saludable y delicioso, suplementándote con asesoría de un profesional y entrenamientos al ritmo de la música de barre, pilates, fuerza y funcional, cada día es un workout totalmente diferente, son clases divertidas y muy efectivas y dinámicas.
  
¿QUÉ INCLUYE?
 
– 24 días de clases pre grabadas de 20 minutos
– Taller de hipopresivos pre grabado donde aprenderás la técnica correcta para hacerlos desde cero
– Plan de alimentación para los 24 días hecho por Diana Bárcena (Nutrióloga clínica y medicina funcional)
– Rutina de suplementación por Diana Bárcena (Nutrióloga clínica y medicina funcional)
– Clases extra opcionales de hipopresivos y de pilates para personas con diastasis e incontinencia
  
OBJETIVOS
 
– Mejorar la relación con tu cuerpo y los alimentos
– Fortalecer suelo pélvico y reducir incontinencia
– Conectar de nuevo con el ejercicio
– Aumentar energía
– Aumentar masa muscular
– Oxidar grasa
– Aprender a comer
– Bajar % de grasa (sin sacrificar masa muscular)
– Eliminar la creencia limitante de “comer menos para bajar de peso”
– Llevar mi cuerpo a su mejor versión de bienestar
  
¿PARA QUIÉN ES?
 
Para todas las mamas que no han podido activarse después de tener a sus hijos, no importa si ya pasaron 5, 10, 15 años o mas, este es el momento para darte un tiempo para ti porque 20 minutos si los logramos. Para mamás ocupadas que no logran encontrar el tiempo para activarse y todas aquellas que quieren cambiar la perspectiva de su cuerpo y la intención con el ejercicio.

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