Meditación del mes

Con Galia Yoffre

 

Meditación para eliminar los miedos y la ansiedad

 

 

Wellness tip

 

Es importante tomar gua antes, durante y después de tus entrenamientos. El cuerpo puede entrar en shock y retener líquidos si no reponemos el esfuerzo al sudar, y puedes sentirte hinchada. Toma 2 lt de agua al día.

Receta del mes

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Semana del 2 de al 7 de Agosto

Lunes 2

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Martes 3

LOWER BODY REBORN

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Miércoles 4

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Jueves 5

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Viernes 6

Clase Pregrabada con Emilio Flores

REBORN FULL BODY CON EMILIO

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Sábado 7

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Wellness videos

 

Con Claudia Anguiano – @yoga.clau

Maestra de yoga y meditación con más de 600 horas de formación.

Estiramientos de ciática

Ejercicio de respiración

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