Meditación del mes

Con Galia Yoffre

Meditación para eliminar los miedos y la ansiedad

Wellness tip

Es importante tomar gua antes, durante y después de tus entrenamientos. El cuerpo puede entrar en shock y retener líquidos si no reponemos el esfuerzo al sudar, y puedes sentirte hinchada. Toma 2 lt de agua al día.

Receta del mes